O nosso programa nutricional é embasado nas contribuições científicas da Nutrição Clínica, com planejamento criterioso para obter o melhor resultado da união de qualidade e quantidade de alimentos para as diferentes etapas da vida e para situações clínicas específicas.

Nutrição e Homens adultos

O acompanhamento nutricional, no homem adulto, busca atingir objetivos nutricionais relativos às necessidades de ingestão equilibrada de nutrientes, com base nas demandas específicas do organismo masculino, como por exemplo, constantes exercícios físicos de alto e baixo impacto, rotina intensa e estressante (trabalho), baixo peso ou obesidade, ganho de massa muscular, entre outros.

A re-educação alimentar, com o consumo de alimentos nutritivos, favorecerá a promoção da saúde no dia a dia, e também permitirá a chegada saudável na fase da idade avançada.

Nutrição e Alimentos saudáveis

O diagnóstico nutricional apresentará as possíveis carências nutricionais relativas à fase adulta do homem e para a situação clínica por ele apresentada.

O hábito de realizar todas as refeições, com qualidade, torna-se fundamental. A nutrição saudável exige a moderação na ingestão de alimentos calóricos e não nutritivos, como lanches de fast food, frituras, refrigerantes e doces, além da redução de bebida alcoólica e cigarros.

Conhecer os alimentos e seus nutrientes é importante para conseguir estruturar cardápios diários, com porções de todos os grupos alimentares. A prescrição dietética do profissional especializado orientará a adaptação para a nova realidade com os alimentos saudáveis.

Nutrição e Atividades físicas

Frequentar academias passou a ser rotina para muitos homens adultos. Entre os objetivos principais desta nova rotina estão o ganho de massa muscular, o controle do peso e a redução do estresse diário.

As necessidades nutricionais de quem pratica atividade física constantemente variam conforme o grau de impacto destas atividades. Os homens passam a receber diversas informações, nestes período, sobre quais alimentos devem preferir durante estas práticas físicas, surgem recomendações de suplementos alimentares, energéticos e receitas caseiras de suplementos e vitaminas.

A orientação profissional especializada é sempre acompanhada do diagnóstico nutricional. É esta ferramenta que possibilita visualizar as suas carências atuais e os possíveis reforços nutritivos que serão necessários na rotina diária do treino do homem. É também esta ferramenta que confirma ou não a necessidade de suplementação durante a prática de exercícios físicos. A ingestão de suplementos ou energéticos, sem o acompanhamento do profissional especializado, dificilmente garantirá a promoção de saúde.

Independentemente das suas metas nas academias, conhecer o seu diagnóstico nutricional é essencial para a concretização dos seus objetivos em relação ao seu corpo e a sua saúde.

Nutrientes essenciais aos homens

Alguns nutrientes são essenciais aos homens, pois estão relacionados diretamente à fertilidade, à prevenção do câncer de próstata e à saúde cardiovascular. O licopeno reduz o risco de apresentar câncer de próstata e de pulmão. Vitaminas B6, B12 e ácido fólico diminuem a probabilidade de doenças cardiovasculares. O selênio, as vitaminas C e E, o zinco e também o ácido fólico estão relacionados à fertilidade masculina.

A prescrição dietética tem o objetivo de trazer ao equilíbrio a ingestão deste nutrientes, fundamentais à saúde do homem, através da prática constante de uma alimentação saudável e balanceada, e de acordo com as características específicas de cada homem.

Outra recomendação é criar o hábito da ingestão de líquidos, especialmente a água.

Nutrição e peso

A compulsão por perder peso e ganhar massa muscular chegou ao universo masculino. Dietas milagrosas ou uso de medicamentos proibidos tornam o processo de emagrecimento ou de ganho de massa muscular um risco à saúde masculina. O planejamento de emagrecimento deve ser orientado por profissional, após criteriosa avaliação da realidade do homem. É preciso conhecer seus hábitos alimentares, suas atividades diárias e suas características familiares para elaborar uma nova educação alimentar, que trará a redução de peso saudável e o correto ganho de massa muscular de longo prazo.

Também é importante observar que os hábitos alimentares altamente calóricos e não nutritivos, como consumo em fast food, doces e refrigerantes, associados ao sedentarismo, provocarão consequente ganho de peso, que poderá caminhar para uma obesidade.

Nutrição e meia idade

O acompanhamento nutricional, entre os 50 e 70 anos, tem alguns objetivos definidos, entre os quais, promover e manter a alimentação rica em nutrientes, adaptar os grupos alimentares às mudanças nos processos digestivos (minimizar prisão de ventre) e preservar o organismo das reações adversas de medicamentos que precisam ser tomados por condições de doenças crônicas.

Suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são prescritos por médicos para homens com diagnóstico de deficiência nutricional, causada principalmente pela má alimentação diária ou ingestão deficiente de nutrientes essenciais e complementares.

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