Refresco de Abacaxi

Ingredientes

• 1 abacaxi pequeno picado
• 1 litro de água
• 3 folhas de hortelã
• Gelo picado

Como Fazer

1. Coloque no liquidificador o abacaxi com a água, as folhas de hortelã e o gelo picado.

2. Bater bem.

3. Se quiser pode coar, mas não é necessário.

Rendimento: 6 Copos

Refresco de Ameixa Preta

Ingredientes

• 1/4 de xícara de caldo de ameixa
• 1 xícara de leite
• 4 ameixas em caldas, sem caroço

Como Fazer

1. Coloque no liquidificador a calda da ameixa, o leite e as ameixas.

2. Tampar e bater bem, em alta velocidade.

Rendimento: 2 Copos

Suco Digestivo

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 limão (suco e raspas da casca)

Como Fazer

1. Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.

2. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

3. Evite usar açúcar e adoçante.

Rendimento: 1 Copo

Suco Matinal

Ingredientes

• 1 cenoura
• 1 pepino (com casca)
• 1/2 beterraba média e crua
• 1/2 xícara (chá) de talos e folhas de hortelã
• 1 limão (suco e raspas da casca)

Como Fazer

1. Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.

2. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

3. Evite usar açúcar e adoçante.

Rendimento: 1 Copo

Suco Energético

Ingredientes

• 4 cenouras
• 1 maçã
• 1 limão (suco e raspas da casca)
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre

Como Fazer

1. Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.

2. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.

3. Evite usar açúcar e adoçante.

Rendimento: 1 Copo