O nosso programa nutricional é embasado nas contribuições científicas da Nutrição Clínica, com planejamento criterioso para obter o melhor resultado da união de qualidade e quantidade de alimentos para as diferentes etapas da vida e para situações clínicas específicas.

Nutrição e Mulheres adultas

O acompanhamento nutricional, na mulher adulta, visa responder às necessidades de ingestão equilibrada de nutrientes, face aos novos hábitos sociais e fatos específicos, como por exemplo, prática de exercício físico (academias), rotina intensa e estressante (trabalho), baixo peso ou obesidade, regimes, gravidez, entre outros.

A re-educação alimentar, com o consumo de alimentos nutritivos, favorecerá a promoção da saúde no dia a dia, e também permitirá a chegada saudável na fase da idade avançada.

Nutrição e Alimentos saudáveis

O diagnóstico nutricional apresentará as possíveis carências nutricionais relativas à fase adulta da mulher e para a situação clínica por ela apresentada.

O hábito de realizar todas as refeições, com qualidade, torna-se fundamental. A nutrição saudável exige a moderação na ingestão de alimentos calóricos e não nutritivos, como lanches de fast food, frituras, refrigerantes e doces, além da redução de bebida alcoólica e cigarros.

Conhecer os alimentos e seus nutrientes é importante para conseguir estruturar cardápios diários, com porções de todos os grupos alimentares. A prescrição dietética do profissional especializado orientará a adaptação para a nova realidade com os alimentos saudáveis.

Nutrição e Gravidez

O diagnóstico nutricional é um instrumento que favorece à mulher no planejamento da gravidez, pois descreve as carências nutricionais pré-concepção, as quais podem ser corrigidas e por consequência, preparar o organismo da mulher para a concepção e a gestação. Leia mais informações no Grupo Gestantes.

Nutrição e Atividades físicas

Frequentar academias passou a ser rotina para muitas mulheres adultas. Entre os objetivos principais desta nova rotina estão o controle do peso e a redução do estresse diário.

As necessidades nutricionais de quem pratica atividade física variam conforme o grau de impacto e a frequência destas atividades. As mulheres passam a receber diversas informações, nestes período, sobre quais alimentos devem preferir durante estas práticas físicas, surgem recomendações de suplementos alimentares, energéticos e lanches milagrosos.

A orientação profissional especializada é sempre acompanhada do diagnóstico nutricional. É esta ferramenta que possibilita visualizar as suas carências atuais e os possíveis reforços nutritivos que serão necessários na rotina diária da mulher. É também esta ferramenta que confirma ou não a necessidade de suplementação durante a prática de exercícios físicos. A ingestão de suplementos ou energéticos, sem o acompanhamento do profissional especializado dificilmente garantirá a promoção de saúde.

Independentemente das suas metas nas academias, conhecer o seu diagnóstico nutricional é essencial para a concretização dos seus objetivos em relação ao seu corpo e a sua saúde.

Nutrientes essenciais às mulheres

Alguns nutrientes são essenciais às mulheres. O ácido fólico, de ingestão importante antes da concepção e durante a gestação. O ferro, perdido na menstruação, precisa ser reposto para evitar a ocorrência de anemia. O cálcio para prevenção da osteoporose.

A prescrição dietética tem o objetivo de trazer ao equilíbrio a ingestão deste nutrientes, fundamentais à saúde da mulher, através da prática constante de uma alimentação saudável e balanceada, e de acordo com as características específicas de cada mulher.

Outra recomendação é criar o hábito da ingestão de líquidos, especialmente a água.

Nutrientes e Menopausa

A menopausa é um período natural da vida da mulher, onde é reduzida a produção dos hormônios sexuais, especialmente o estrogênio.

Algumas mulheres sentem mais desconforto e outras praticamente nada. Algumas relatam calores, outras depressão, ansiedade, oscilações de humor, além das alterações nos volumes da menstruação, incontinência urinária e inflamações, e ainda mudanças na pele e cabelos.

O diagnóstico nutricional é o primeiro passo para o planejamento da prescrição dietética. Esta prescrição tem o objetivo de atenuar alguns dos efeitos da menopausa, com as orientações de ingestão de nutrientes e suas porções corretas diariamente.

Nutrição e peso

A compulsão por perder peso, especialmente nas mulheres é uma questão muito séria. Dietas milagrosas ou uso de medicamentos proibidos tornam o processo de emagrecimento um risco à saúde feminina. O planejamento de emagrecimento deve ser orientado por profissional, após criteriosa avaliação da realidade da mulher. É preciso conhecer seus hábitos alimentares, suas atividades diárias e suas características familiares para elaborar uma nova educação alimentar, que trará a redução de peso saudável e de longo prazo.

Também é importante observar que os hábitos alimentares altamente calóricos e não nutritivos, como consumo em fast food, doces e refrigerantes, associados ao sedentarismo, provocarão consequente ganho de peso, que poderá caminhar para uma obesidade.

Nutrição e meia idade

O acompanhamento nutricional, entre os 50 e 70 anos, tem alguns objetivos definidos, entre os quais, promover e manter a alimentação rica em nutrientes, adaptar os grupos alimentares às mudanças nos processos digestivos (minimizar prisão de ventre) e preservar o organismo das reações adversas de medicamentos que precisam ser tomados por condições de doenças crônicas.

Suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são prescritos por médicos para mulheres com diagnóstico de deficiência nutricional, causada principalmente pela má alimentação diária ou ingestão deficiente de nutrientes essenciais e complementares.

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